الرجاء الانتظار...

 

ماء الشعير.. إكسير الصحة والرشاقة

folder_openصحة access_time2018-08-07
starأضف إلى المفضلة
print طباعة

أكدت الجمعية الألمانية للتغذية أن ماء الشعير يعد بمثابة إكسير الصحة والرشاقة، إذ أنه يزخر بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية، كما يساعد على إنقاص الوزن.

وأوضحت الجمعية أن ماء الشعير غني بالحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامينات (ب) وفيتامين (إي)، كما أنه يحتوي على الفينولات، التي تندرج ضمن مضادات الأكسدة التي تتمتع بتأثير مثبط للالتهابات وتحمي من السرطان وأمراض القلب.

ويعد ماء الشعير مفتاح الرشاقة وإنقاص الوزن؛ إذ أنه يعمل على تنشيط عملية الأيض (التمثيل الغذائي)، كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم، والتي تساعد على الشعور بالشبع طويلاً وتحمي من نوبات الجوع الشديدة، فضلاً عن أنه قليل الدهون، وبالتالي يعتبر ماء الشعير مكملا مثاليا لأية حمية غذائية.

ومن المزايا الأخرى لماء الشعير أنه مفيد لصحة فلورا الأمعاء (بكتيريا الأمعاء النافعة)، ويتمتع بتأثير تبريد داخلي طبيعي، ويمكن تحسين مذاق ماء الشعير بإضافة الليمون أو عسل النحل أو عصير الفاكهة.