منوعات ومجتمع
أهم الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة
تعتبر البطاطا الحلوة من الخضار الجذرية المغذية واللذيذة، وتحتوي على فيتامينات ومغذيات تجعلها إضافة رائعة للكثير من الأصناف الشهية، ويمكن تقديمها مشوية أو مسلوقة، وهي مفيدة جدًا لأنها تحتوي على مستويات عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تحارب كل المواد الكيميائية التي تضر خلايا الجسم.
كما تحتوي البطاطا الحلوة على الفيتامين "أ" الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة العيون والجلد، وفيتامين "سي" الذي يقوي جهاز المناعة ويقوي الكالسيوم في الجسم بالإضافة إلى البيتاكاروتين والحديد اللذين يحاربان الأمراض في الجسم.
كما تحتوي على مركبات مكافحة لمرض السرطان، حيث وجد العلماء أن البطاطا الحلوة تحتوي على بروتين فريد يسمى مثبط الأنزيم البروتيني الذي يوقف نمو الخلايا السرطانية، الى جانب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف مما يبطئ عملية الهضم ويجعلكم تشعرون بالشبع لفترة أطول.
إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع
12/03/2025
صداع الصائم مشكلة شائعة.. أسبابها وعلاجها
التغطية الإخبارية
اليمن| السيد الحوثي: العدوان علينا يشكل خطرًا على الأمن القومي للعرب جميعًا
اليمن| السيد الحوثي: من خذل فلسطين سيخذل غيرها من شعوب هذه المنطقة
اليمن| السيد الحوثي للأنظمة العربية والدول المجاورة: نحن لا ننتظر ولا نتوقع أي موقف مساند لنا كشعب يمني عربي مسلم
اليمن| السيد الحوثي: عمليات الاستهداف للقطع البحرية مستمرة بفاعلية عالية
اليمن| السيد الحوثي: حاملة الطائرات ترومان هي في حالة مطاردة باستمرار وهي تهرب في أقصى شمال البحر الأحمر
مقالات مرتبطة

عضو في "الكنيست": استعدوا لموجة من الصدمات النفسية في "إسرائيل" بسبب "7 أكتوبر"

مركز الهيئة الصحية في بريتال نظّم فعاليّة "أيام صحية" تعزيزًا للرعاية الطبّية

منظومة "الصحة النفسية" في أزمة غير مسبوقة: نقص 1000 طبيب نفسي و2000 معالج

الصحة الفلسطينية: 70 شهيدًا في الضفة الغربية منذ بداية العام
