ما هي فوائد بذور البطيخ؟

يرمي كثيرون بذور البطيخ، غير مدركين أهميتها وفوائدها الغذائية العظيمة. ووفقًا لموقع توب 10 هوم ريميديز أهم فوائد البطيخ هي:

-إدارة مرض السكري، فهي غنية بالألياف وتساعد في السيطرة على نسبة السكر.

-محاربة التعب، فبذور البطيخ غنية بالحديد وتعزز نقل الأوكسجين والغذاء في الجسم.

-صحة القلب، إذ تحمي من النوبات القلبية وتخفض مستوى الكوليسترول.

-التحكم بضغط الدم فمعدن المنغزيوم في البذور يخفض الضغط.

-صحة العضلات، فالبذور تعزز أداء العضلات وتساعد على إصلاح الأنسجة.

-تخفيض الدهون، إذ أن مركب سيترولين يقلل معدل تخزين الدهون بالجسم.

-تعزيز أداء الدماغ وتحسن القدرة على التفكير وتحمي خلايا الدماغ.

-حماية العينين، فالفيتامينات في البذور هامة لصحة العين.

-صحة الشعر، فالبروتينات في بذور البطيخ تمنع تساقط الشعر.

-جمال البشرة، لأن مضادات الأكسدة تمنع شيخوخة الجلد المبكرة

 

إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع