هذا ما تفعله 3 حبات تمر يوميًا لجسمك..

يُعتبر التمر طعامًا لذيذًا ومغذيًا وجيدًا للصحة، ويجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي، اليكم بعض الفوائد الصحية الهامة التي يمكن لهذه المادة الغذائية توفيرها في حال تناول 3 حبات منها بشكل يومي:

- تحسين صحة العظام

- تحسين صحة الجهاز الهضمي

- محاربة الإجهاد والاكتئاب

- يمنح زيادة كبيرة في الطاقة

- يساعد في تجنب أمراض القلب

- يخفف من أعراض الحساسية الموسمية والتهاب المفاصل الروماتويدي

- يساعد على فقدان الوزن

 

إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع