ما هي فوائد الملفوف؟

تعتبر الأغذية الورقية الخضراء من أكثر الأغذية الصحية التي يمكن تناولها، ومع أن الملفوف لا يحمل اللون الأخضر الغامق إلا أنه أحد هذه الخضروات الورقية الخضراء وله العديد من الفوائد الصحية، وهذه بعض منها:

يقاوم السرطان

يساهم في تخفيض الكوليسترول

يقي من غثيان الصباح أثناء الحمل

يخفف من الربو

يقي من هشاشة العظام

يقي المعدة من حمض الهيدروكلوريك المعوي

إقرأ المزيد في: منوعات ومجتمع