عشرة الفجر - 2023

أسرة ومجتمع

الصداع مع تقلّب الطقس..علامات وحلول

28/10/2021

الصداع مع تقلّب الطقس..علامات وحلول

يشهد الطقس تقلباتٍ جوية في فترة تغير الفصول، الفترة التي يشكو فيها بعض الأشخاص من الشعور بالصداع، ما يجعلهم غير قادرين على ممارسة حياتهم بشكل طبيعي.

ووفقًا لموقع "الكونسلتو"، فإن هذا النوع من الصداع له عوارضٌ تميزه وتبدأ بالظهور قبل 48 ساعة أبرزها:

- كثرة التثاوب

- الشعور بالعصبية

- الانفعال الشديد

- الاكتئاب

وفي ظل وجود هذه العوارض، يمكن للشخص تجنب الاصابة بهذا النوع من الصداع عبر:

- عدم الخروج من المنزل في الجو العاصف

- أخذ القسط الكافي من النوم ليلًا

- شرب كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم

- تناول الخضار والفاكهة وتجنب الاطعمة المثيرة للصداع مثل الشوكولا.

الصحة

إقرأ المزيد في: أسرة ومجتمع